Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2012-10-07 13:03:10 Sabilka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-15 Posty: 29 Temat: Jaki probiotyk?Witajcie! Od jakiegoś czasu męczą mnie dolegliwości związane z dokuczliwymi gazami i nieregularnymi wypróżnieniami. Próbowałam diety, leków, ale bez widocznych rezultatów. Chciałabym sprawdzić jak zadziałają na mnie probiotyki, wiele dobrego czytałam na ich temat, ale nie wiem co wybrać. Możecie coś polecić, coś same bierzecie, co Wam pomaga? Czy sadzicie ze w moim przypadku taki probiotyk w ogóle pomoże? 2 Odpowiedź przez kobietka1000 2012-10-07 14:59:13 kobietka1000 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Na Twoim miejscu bym stosowałaś już praktycznie wszystko i nie pomogło to może akurat to Ci nie mogę Ci nic polecić,ale zapytaj może w aptece? 3 Odpowiedź przez szwaczka 2012-10-07 15:35:15 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Na każdego działa coś innego. Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz. Jeśli zaczniesz stosować to daj znać jakie są efekty. Szczerze to sama bym spróbowała i szukam informacji o działaniu takich suplementów. 4 Odpowiedź przez cebulka 2012-10-07 17:42:22 cebulka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-20 Posty: 11 Odp: Jaki probiotyk?a etap zajadania się jogurtami przeszłaś?:) polecam też suszone śliwki, bez problemu możesz kupić w sklepie i podjadać w ciągu dnia, tak samo jabłka. No a jak to nie pomoże to może probiotyk Multilac, nie jest drogi, dostępny w aptece i działa:) 5 Odpowiedź przez kobietka1000 2012-10-09 20:13:16 kobietka1000 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Multilac?Nie słyszałam jeszcze o tym poczytałam i rzeczywiście może on pomóc:)To znaczy wielu ludziom pomógł,także musi coś w tym drogą nie zawsze drogi lek oznacza ten akurat kosztuje tanio i pomógł społeczności. 6 Odpowiedź przez elodia 2012-10-11 20:59:52 elodia Mój jest ten kawałek podłogi Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-09-18 Posty: 73 Odp: Jaki probiotyk?Tych śliwek to bym nie polecała, jeśli masz problem z gazami Zgłoś się do lekarza to może byc zespół jelita drażliwego, który się leczy. Probiotyki faktycznie regulują fizjologiczną florę bakteryjną i mogą pomóc. Zresztą moim zdaniem zawsze warto je brac. 7 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-10-14 09:52:52 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? Sabilka napisał/a:Witajcie! Od jakiegoś czasu męczą mnie dolegliwości związane z dokuczliwymi gazami i nieregularnymi wypróżnieniami. Próbowałam diety, leków, ale bez widocznych rezultatów. Chciałabym sprawdzić jak zadziałają na mnie probiotyki, wiele dobrego czytałam na ich temat, ale nie wiem co wybrać. Możecie coś polecić, coś same bierzecie, co Wam pomaga? Czy sadzicie ze w moim przypadku taki probiotyk w ogóle pomoże?ja bym poleciła wizytę u gastrologa i zrobienie sobie testu na helikobakter, może nawet gastroskopię, posiew kału. warto poszukać przyczyny, bo dieta zwykle w takich przypadkach pomaga a skoro nie pomaga, to coś jest nie tak ja miałam problemy wrzodowe, raczej wywołane stresem i po leczeniu mam jeszcze brać probiotyk i widzę, że pomaga, więc mogę polecić Sanprobi pamietaj aby probiotyk miał oznaczone szczepy, które mają udowodnione w badaniach działanie. ten właśnie biorę na jelita natomiast jeszcze łykam lacibios femina (na układ moczowo-płciowy) - także pamięta przy wyborze, że rózne probiotyki mają różne wskazania biedronka morderca ]:-P 8 Odpowiedź przez 2012-10-15 13:08:01 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-09 Posty: 2 Odp: Jaki probiotyk?Sama stosowałam różnego rodzaju preparaty : Probiotyki i synbiotyki. W końcu poszłam do gastrologa i polecił mi on Probacti, z którego jestem naprawdę zadowolona. 9 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-10-16 16:21:08 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? no, probacti chyba też ma oznaczone szczepy i udowodnioną skuteczność, więc chyba jest ok w przypadku problemów gastrologicznych a co do synbiotyków, to szczerze mówiąc ja wolę osobno brać, poza tym wydaje mi się, że jak łykam lacibios fem wraz ze śniadaniem bogatym w prebiotyk, to chyba już dodatkowo prebiotyku nie muszę. inuliny dużo zawiera też cykoria, pory, cebula. ja dosyć sporo jem takich warzyw biedronka morderca ]:-P 10 Odpowiedź przez krasnalka 2012-11-06 01:30:26 krasnalka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-27 Posty: 28 Odp: Jaki probiotyk?sprobuj zazywac probiotyki lactovaginal, sa to probiotyki ginekologiczne, beda wiec dzialaly dobrze rowniez na uklad plciowy, chroniac cie przed infekcjami pochwy, ja juz od dawna je stosuje i jestem zadowolona! nie dosc ze nie mam problemow z trawienieam, to jeszcze zadnej infekcji pochwy nie mialam, chociaz w moim zyciu jest wiele czynnikow sprzyjajacych jej(wizyty na basenie, tabletki antykoncepcyjne, stosowanie tamponow, sztucznych stringow...) 11 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-11-10 11:13:01 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? krasnalka napisał/a:sprobuj zazywac probiotyki lactovaginal, sa to probiotyki ginekologiczne, beda wiec dzialaly dobrze rowniez na uklad plciowy, chroniac cie przed infekcjami pochwy, ja juz od dawna je stosuje i jestem zadowolona! nie dosc ze nie mam problemow z trawienieama co ma trawienie do środków z lactobacillusami dopochwowych? ja rozumiem, że doustne dodatkowo są dobre na sprawy gastrologiczne (choć i tak większość probiotyków ginekologicznych doustnych uwalniana jest dopiero w jelitach), ale dopochwowe? przecież te bakterie nie nie uprawiają wspinaczki i Ci z pochwy do żołądka nie przejdą biedronka morderca ]:-P 12 Odpowiedź przez szwaczka 2012-11-11 13:43:31 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Dobrze jest odgrzebać jeszcze starszy wątek. Chciałabym coś się dowiedzieć na temat multilac. Zna ktoś? Ostatnimi czasy szukałam coś o probiotykach i tak szczerze mam mieszane myśli. Lekarz mi przepisał kiedyś inny, ale nic nie pomógł. Teraz już nie chciałabym 2x popełnić tego samego błędu kupując kota w worku. 13 Odpowiedź przez oeparol 2012-11-11 15:37:42 oeparol Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-21 Posty: 25 Odp: Jaki probiotyk?multilac to jest synbiotyk, sprawdza sie wlasnie u osob z zaburzeniami czynnosciowymi jelit, takze w takich przypadkach mozna go spokojnie brac. mozna go tez zazywac np kiedy bierzemy antybiotyki zeby chronic uklad pokarmowy i zeby nam sie nie zrobily jakies wrzody zoladka albo jakies inne cholerstwa. 14 Odpowiedź przez szwaczka 2012-11-11 19:32:21 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk? oeparol napisał/a:multilac to jest synbiotyk, sprawdza sie wlasnie u osob z zaburzeniami czynnosciowymi jelit, takze w takich przypadkach mozna go spokojnie brac. mozna go tez zazywac np kiedy bierzemy antybiotyki zeby chronic uklad pokarmowy i zeby nam sie nie zrobily jakies wrzody zoladka albo jakies inne dziękuje Ci serdecznie za informacje. To już moja pomyłka, że sobie pomyliłam i to faktycznie synbiotyk. Działa na wiele rzeczy, dla mnie ważne, że działa na to, co chcę. 15 Odpowiedź przez oeparol 2012-11-12 01:22:41 oeparol Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-21 Posty: 25 Odp: Jaki probiotyk? szwaczka- nie ma problemu ja takie synbiotyki typu multilac polecam szczegolnie przy kuracji antybiotykowej- bo o tym wiele osob zapomina i nie chroni zoladka. A zoladek nie jest niezniszczalny i antybiotyki moga go naprawde wykonczyc... 16 Odpowiedź przez laurka00 2012-11-26 13:59:31 laurka00 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 56 Odp: Jaki probiotyk?Ja na tego typu dolegliwości stosuję synbiotyki, ale na pewno nie zaszkodzi najpierw skonsultować się z lekarzem, bo takie dolegliwości mogą mieć różne podłoże. 17 Odpowiedź przez evikon 2012-11-26 23:00:07 evikon Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-10 Posty: 670 Wiek: 52 Odp: Jaki probiotyk?Dobre efekty daje połączenie 2 probiotyków. Jeden bakteryjny np Dicoflor (przebadany z rekomendacjami) drugi zawierający liofilizowane komórki drożdży np. LacidoEnter - świetnie się uzupełniają 18 Odpowiedź przez jannetB 2012-12-20 09:31:51 jannetB Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-22 Posty: 8 Odp: Jaki probiotyk?Ja proponowałabym jednak zostawić w spokoju probiotyki i skupić się na metodach naturalnych. Polecam jedzenie codziennie łyżki siemienia lnianego, w ziarnach najlepiej. Jest bardzo zdrowy i bardzo pomaga przy problemach z zaparciami. 19 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-12-22 17:44:17 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? siemię jest też dobre dla wrzodowców - kiedyś mi gastrolog zalecił picie takiego gluta z rana ych.. biedronka morderca ]:-P 20 Odpowiedź przez jednatakamoni 2013-02-07 21:07:20 jednatakamoni Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-07 Posty: 13 Odp: Jaki probiotyk?Ja od kilku dni stosuje nowoczesny probiotyk w płynie joy day. Na razie czekam na efekty 21 Odpowiedź przez krasnalka 2013-04-23 23:18:30 krasnalka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-27 Posty: 28 Odp: Jaki probiotyk?ostatnio mialam problemy z zaparciami i gazami... kupilam colon c, wydaje mi sie ze troche mi przeszlo, bede jeszcze go brac przez kilka dni, az mi sie skonczy, trawienie na pewno jest po nim duzo lepsze 22 Odpowiedź przez Opiekunka13 2013-04-25 09:43:22 Opiekunka13 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: technik Zarejestrowany: 2011-10-20 Posty: 781 Wiek: 41 Odp: Jaki probiotyk?Kefir i jogurt naturalny - najlepsze probiotyki jakie są. Zawsze jak miałam kurację antybiotykowa, to się wspomagałam tylko nimi. 23 Odpowiedź przez Kasia00063 2014-06-12 11:52:52 Kasia00063 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-12 Posty: 2 Odp: Jaki probiotyk?Kefiry i jogurty może i zawierają bakterie probiotyczne ale ile ich jest? Jeśli mówimy o probiotykach to ja za najlepszy uważam Vita Biosę. Zawiera aż siedem szczepów bakterii probiotycznych oraz wyciągi z ziół. Mówiąc krótko produkt jest kompleksowy i jeśli chodzi o dolegliwości ze strony układu pokarmowego to naprawdę jest niezastąpiony. Pozdrawiam 24 Odpowiedź przez dreamjump 2014-06-26 22:16:17 Ostatnio edytowany przez dreamjump (2014-06-26 22:18:49) dreamjump Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-26 Posty: 4 Odp: Jaki probiotyk? Dziewczyny! Najlepszy probiotyk na rynku to Probiotic12 LR. Zawiera zawiera w jednej kapsułce łącznie 1 miliard probiotycznych bakterii, które można podzielić na 12 różnych Probiotyczne kultury bakterii (12 szczepów):Lactobacillus? plantarum,Lactobacillus?? casei,Lactobacillus?? paracasei,Lactobacillus?? rhamnosus,Lactobacillus??? acidophilus,Lactobacillus??? bulgaricus,Bifidobacterium? longum,Bifidobacterium? breve,Bifidobacterium? bifidum,Bifidobacterium? infantis,Bifidobacterium? lactis,Streptococcus? thermophilus?chcecie dowiedzieć się więcej pytajcie śmiało! 25 Odpowiedź przez gadatliwa 2014-07-02 13:40:21 gadatliwa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-07-02 Posty: 210 Odp: Jaki probiotyk?Ze wszystkich probiotyków, które stosowałam najlepszy jest Multilac. Pomaga nawet na "zemstę faraona" 26 Odpowiedź przez 2018-12-20 11:41:44 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2018-12-20 20:12:55) Zbanowany Nieaktywny Zawód: Dietetyk Zarejestrowany: 2018-12-18 Posty: 5 Wiek: 36 Odp: Jaki probiotyk? Opiekunka13 napisał/a:Kefir i jogurt naturalny - najlepsze probiotyki jakie są. Zawsze jak miałam kurację antybiotykowa, to się wspomagałam tylko jogurty czy kiszonki są super ale jako składnik zbilansowanej diety. Nigdy nie będą w stanie odbudować strat jakie przyniosła antybiotykoterapia, ponieważ zawierają stanowczo za mało dobrych bakterii. Po prostu do jelit prawi nic nie trafi ponieważ zginą one we wcześniejszych odcinkach układu pokarmowego. Co więcej jeśli dany preparat probiotyczny nie będzie miał dokładnie opisanych przebadanych szczepów, nie będzie ze sobą niósł właściwości zdrowotnych. Innymi słowy: jeśli widzimy na opakowaniu, że preparat zawiera Lactobacillus lub nawet Lactobacillus acidophilus, i to wszystko, nie jest to produkt godny uwagi – nazwa powinna zawierać literowy symbol, będący nazwą szczepu:, np. Lactobacillus rhamnosus GG czy Lactobacillus reuteri DSM179338. Więcej na temat dobrych probiotyków i tego jaki wybrać można przeczytać w tym artykule nieregulaminowy link co gorąco Wam polecam. Marcin Hoffman 27 Odpowiedź przez bluepearl 2019-01-15 22:13:16 bluepearl Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-02-01 Posty: 511 Odp: Jaki probiotyk?U nas też popularny multilac, a ostatnio to multilac baby, bo przede wszystkim małej po antybiotyku podaję. Pomysł z dodawaniem raz na dzień paru kropelek do soku jest bardzo praktyczny i pomaga podejść nawet najbardziej nieufnego przedszkolaka. 28 Odpowiedź przez Ja25 2019-01-16 23:51:40 Ja25 Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-01-16 Posty: 134 Odp: Jaki probiotyk?Najlepszy ogólnodostępny probiotyk to Vivomixx, koszt w aptece to ok 90 zł za 10 saszetek, w Internecie można zamówić za ok 70 zł. Dobrymi probiotykami dużo tańszymi są też SanProbi, one są ukierunkowane na dane dolegliwości, z kolei na biegunki najskuteczniejszy Enterol, raczej odpuściłbym Multilaci, dobry probiotyk musi swoje kosztować. Kefiry sklepowe słabo wpływają na florę, lepiej zrobić samemu, sklepowe nie mogą zawierać mleka w proszku, najlepiej jakby były wyszczególnione jakie szczepy się znajdują. Jak mialbyscie jakieś pytania, służę pomocą. 29 Odpowiedź przez Syś 2019-02-07 04:57:43 Syś Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-01-26 Posty: 80 Odp: Jaki probiotyk? Ja25 napisał/a:Najlepszy ogólnodostępny probiotyk to Vivomixx, koszt w aptece to ok 90 zł za 10 saszetek, w Internecie można zamówić za ok 70 zł. Dobrymi probiotykami dużo tańszymi są też SanProbi, one są ukierunkowane na dane dolegliwości, z kolei na biegunki najskuteczniejszy Enterol, raczej odpuściłbym Multilaci, dobry probiotyk musi swoje kosztować. Kefiry sklepowe słabo wpływają na florę, lepiej zrobić samemu, sklepowe nie mogą zawierać mleka w proszku, najlepiej jakby były wyszczególnione jakie szczepy się znajdują. Jak mialbyscie jakieś pytania, służę się z tym w 100%.Ja ze swojej strony mocno polecam Bactoflor 10/20 dostepny na Niemieckim rynku(można zakupić w aptekach internetowych). Mi odbudował florę jeltową w nawrocie Colitis Ulcerosa. 30 Odpowiedź przez ladyyy 2019-02-23 20:57:44 ladyyy Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-15 Posty: 475 Odp: Jaki probiotyk?od zawsze biorę multilac, dla mnie najlepszy, trochę się interesowałam tematem i niestety trzeba bardzo uważać jak się kupuje probiotyki, przede wszystkim zwracać uwagę na to jakie są szczepy bakterii, bo nie wszystkie mają udowodnione działanie i czy te szczepy są dobrze opisane. Multilac sprawdziłam i polecam. 31 Odpowiedź przez bluepearl 2019-03-04 12:54:32 bluepearl Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-02-01 Posty: 511 Odp: Jaki probiotyk?Dokładnie tym się kierowałam - składem, ale i też opiniami znajomych mam. Pewnie ile mam tyle opinii, ale jestem zadowolona i zostawiłam go na stałe w apteczce. 32 Odpowiedź przez Stynek 2019-03-04 21:07:08 Stynek Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-08 Posty: 94 Odp: Jaki probiotyk?Ja ze swojej strony polecam synbiotyk Multilac . Stosowanie – raz dziennie. Nie ma potrzeby przechowywania w lodówce. Stosować go można zarówno dla dzieci jak i dorosłych – wersja dla każdego jest dostępna 33 Odpowiedź przez Miłycham 2019-03-10 13:57:40 Ostatnio edytowany przez Olinka (2019-03-10 14:16:03) Miłycham Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-05-22 Posty: 1,835 Odp: Jaki probiotyk? Stynek napisał/a:Ja ze swojej strony polecam synbiotyk Multilac . Stosowanie – raz dziennie. Nie ma potrzeby przechowywania w lodówce. Stosować go można zarówno dla dzieci jak i dorosłych – wersja dla każdego jest dostępnaCo to znaczy polecam? W jakich przypadkach? Bakterie mają bardzo różne działanie. Nie ma uniwersalnych preparatów. Tym bardziej dla dzieci i co wobec coraz częstszych doniesień co do braku skuteczności i ewentualnej szkodliwości? Czy chodzi o zwykłe spamowanie?Przeczytaj:[nieregulaminowy link] 34 Odpowiedź przez Stynek 2019-03-23 20:26:45 Stynek Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-08 Posty: 94 Odp: Jaki probiotyk?Polecam, ponieważ sama go stosowałam gdy zapisano mi antybiotyk, zaleciła mi go farmaceutka w aptece z uwagi na to, że jest to synbiotyk i z tego co pamiętam ma aż 9 szczepów bakterii. Jeśli chodzi o preparaty dla dzieci i dorosłych to faktycznie może źle to ujęłam, u siebie stosowałam tabletki, u dzieci stosowałam multilac w kroplach, według zaleceń lekarza. Ja jednak wolę ufać swojemu lekarzowi czy farmaceucie w aptece i podawać, nawet profilaktycznie probiotyk dla wsparcia flory w jelitach. 35 Odpowiedź przez 2019-03-25 15:04:53 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-03-25 16:37:18) Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-03-25 Posty: 1 Odp: Jaki probiotyk?Witam,oczywiście będzie to bardzo subiektywne polecenie bo z pewnością każdy ma jakiś swój wypróbowany probiotyk ale w moi odczuciu i po wypróbowaniu kilku różnych probiotyków polecam jeśli ktoś naprawdę szuka dobrego, skutecznego, wieloszczepowego i aktywnego probiotyku to POLECAM spam. Wcześniej żaden inny probiotyk nie działał tak dobrze. Teraz oprócz tego że mam lepszy metabolizm, nie mam wzdęć ani refluksu to jeszcze widzę że odporność mi się poprawiła. Najlepiej będzie jak zainteresowani poczytają o tym probiotyku na stronie ciap ! Pozdrawiam. 36 Odpowiedź przez Zoya11 2019-04-22 13:36:04 Ostatnio edytowany przez Olinka (2019-04-22 14:03:03) Zoya11 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-04-11 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?właśnie dla każdego coś innego. Ja z własnego doswiadczenia moge polecić Enteris, stosuje go po kuracji antybiotykowej. Zawsze długo szukam, ale mogę powiedzieć, że w necie, znalazłam [spam] aptekę i wybór różnych probiotyków i zresztą nie tylko probiotyków jest naprawde duzy. Dla każdego coś dobrego 37 Odpowiedź przez kosmetycznaaaaaaaa 2019-09-05 12:53:41 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-09-05 13:28:19) kosmetycznaaaaaaaa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-09-05 Posty: 6 Odp: Jaki probiotyk?ja brałam spam (nie jestem pewna czy w Polsce można kupić), koleżanka przywiozła mi z Niemiec, ma duże dawki witamin, minerałów no i przede wszystkim bakterie probiotyczne Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedźJak wybrać dobry probiotyk? Zwracajmy uwagę na to, czy na preparacie probiotycznym napisana jest konkretna nazwa szczepu (trzyczłonowa – rodzaj, gatunek, szczep) oraz ilość w jednej dawce. Każdy szczep posiada inne właściwości, dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć jaki konkretnie przyjmujemy. Nasze jelita zamieszkują tysiące gatunków bakterii tlenowych i beztlenowych, patogennych i niepatogennych, grzybów, archeonów, wirusów, pasożytów… te mikroorganizmy, jeśli są w równowadze, nie stanowią zagrożenia dla gospodarza, żyją z nim w symbiozie. Bardzo często jednak zdarza się tak, że ta równowaga jest zaburzona. Powodów może być mnóstwo: niewłaściwa dieta, zażywanie antybiotyków i innych leków, środowisko, dorastanie i starzenie się… Co na to preparaty probiotyczne? Jeszcze do niedawna nikt nie doceniał tego układu. Dziś jest określa się go jako jeden z organów naszego ciała. Już wiemy, że „jelito to nasz drugi mózg”, że to ważny element naszego układu odpornościowego, że ma wpływ na dobrostan całego naszego organizmu… A w to wszystko wplątana jest rozbudowana, skomplikowana i tajemnicza społeczność zamieszkujących w nas mikroorganizmów. Dlatego, gdy ta delikatna równowaga zostaje zaburzona, warto zadbać o jej odbudowę. Pomogą w tym prebiotyki, synbiotyki oraz probiotyki. Jakie są między nimi różnice? Prebiotyk to pokarm dla mikroorganizmów. Probiotyk według definicji WHO to „żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza”. Innymi słowy jest to preparat z bakteriami lub liofilizatem bakterii, który ma przywrócić równowagę w jelicie poprzez ponowne zasiedlenie go korzystnymi dla nas mikroorganizmami lub stworzyć ku temu odpowiednie środowisko. Natomiast synbiotyk jest to połączenie pre- i probiotyku. W dalszej części artykułu zajmiemy się probiotykami. Cechy dobrego probiotyku – najlepsze preparaty probiotyczne Nie każdy dostępny na rynku probiotyk jest wart swojej ceny. Nie każdy też zadziała na wszystko. Tak jak nie bierzemy jakiegokolwiek leku na jakąkolwiek chorobę, tak samo nie każdy probiotyk będzie skuteczny w każdej sytuacji. Aby dany szczep został uznany za probiotyczny, czyli taki, który będzie miał wpływ na nasze zdrowie, powinien mieć wykazaną skuteczność w danym schorzeniu, którą sprawdza się w randomizowanych badaniach in vivo na ludziach. Warunki, jakie powinien spełnić, są dość ściśle określone: musi wykazywać działanie antagonistyczne w stosunku do mikroorganizmów patogennych, być odpowiednio odporny na warunki panujące w ludzkim układzie pokarmowym, czyli głównie na działanie niskiego pH żoładka oraz soli kwasów żółciowych. Musi także posiadać zdolność adherencji, czyli przyczepienia się do receptorów w błonie śluzowej jelita, w innym wypadku zostanie wydalony. Ponadto preparat, w którym zostało umieszczone więcej szczepów, powinien przejść badania, w których udowodniono, że zadziałają one kompatybilnie, a nie zniszczą się nawzajem jeszcze w kapsułce. Oznaczanie szczepów probiotycznych Gotowy produkt, po który sięgamy w aptece, powinien mieć odpowiedni opis. Jeśli nie będzie miał dokładnie opisanych tych przebadanych szczepów, o których mowa wyżej, nie będzie ze sobą niósł właściwości zdrowotnych. Innymi słowy: jeśli widzimy na opakowaniu, że preparat zawiera Lactobacillus lub nawet Lactobacillus acidophilus, i to wszystko, nie jest to produkt godny uwagi – nazwa powinna zawierać literowy symbol, będący nazwą szczepu:, np. Lactobacillus rhamnosus GG czy Lactobacillus reuteri DSM179338. Wyjątkiem jest niepatogenny drożdżak, którego pełna nazwa brzmi Saccharomyces boulardii, bez dodatkowych oznaczeń. Poza tym preparat, który kupujemy, powinien zawierać informację o liczbie bakterii w dawce, o ilości bakterii, które przeżyją do końca okresu przydatności do spożycia, a także instrukcję przechowania produktu. Niestety nawet najbardziej renomowanym firmom produkującym suplementy diety, w tym również probiotyki, zdarza się wypuścić preparat, który nie spełnia wyżej wymienionych wymagań. Dlatego właśnie zawsze konieczne jest zachowanie czujności i uważne czytanie etykiet, nawet produktów najlepszych marek. Poniżej widać porównanie składów dwóch wieloszczepowych preparatów probiotycznych dostępnych na naszym rynku: Ultimate 16 Strain formula 60 kaps. (Swanson) Lactibiane Tolerancja 30 kaps. (Pileje) Jak widać, preparat marki Swanson, skąd inąd znanej na całym świecie z produktów najwyższej jakości, ma na etykiecie oznaczone nazwy rodzajowe oraz gatunki ale nie posiada dokładnie określonych szczepów probiotycznych. Dla porównania, preparat z serii Lactibiane francuskiej firmy Pileje, posiada pełną charakterystykę każdego szczepu probiotycznego, tj.: nazwa rodzajowa: Bifidobacterium, nazwa gatunkowa: lactis, szczep: LA 303 Jak stosować preparaty probiotyczne? Według większości źródeł dawka terapeutyczna probiotyku wynosi 109-1011 CFU (colony forming units), gdy mowa o szczepach bakteryjnych. W przypadku niepatogennych drożdżaków, Saccharomyces boulardii, jest to 200-250 mg dziennie. Stosowanie wyższych dawek jednorazowo mija się z celem. Dlaczego? Ponieważ nie mamy takiej ilości receptorów w jelitach. Aczkolwiek zazwyczaj jedynymi efektami ubocznymi, które towarzyszą ewentualnemu przedawkowaniu probiotyku, są niegroźny ból brzucha i lekka biegunka. Jeśli z jakichś powodów powinniśmy silniej zadziałać na odbudowę naszego mikrobiomu, wówczas możemy bez przeszkód stosować więcej niż jeden preparat dziennie, jednak powinniśmy zachować miedzy nimi minimum godzinę odstępu. Preparaty probiotyczne należy stosować w formie, w której je kupisz. Dotyczy to szczególnie produktów kapsułkowanych – jeśli mamy preparat w kapsułce, nie powinniśmy go wysypywać na łyżeczkę. Jeśli jest w formie proszku – powinniśmy przyjąć go zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ponadto należy spożywać go z posiłkiem, jednak nie powinien być on bardzo zimny, gorący ani ciężkostrawny. Do popicia kapsułki lub rozrobienia proszku stosujemy letnie płyny (nigdy nie gorące!). Jeśli stosujemy preparat w proszku, trzeba spożyć go natychmiast po rozrobieniu w płynie. Jak przechowywać preparaty probiotyczne? Mikroorganizmy probiotyczne są wrażliwe na temperaturę i światło, dlatego zawsze powinny się je przechowywać w odpowiednich dla nich warunkach. Na rynku występują preparaty zaprojektowane do przechowywanie w temperaturze pokojowej (między innymi preparaty probiotyczne SanProbi, Lab One, Pileje) oraz takie, które koniecznie powinny być przechowywane oraz transportowane w temperaturze poniżej 8 stopni (np. Vivomixx oraz Bifido complex Advanced Formula). O ile przechowywanie w lodówce probiotyku zdolnego do przetrwania w temperaturze pokojowej nie wpłynie już w żaden sposób na jego jakość, o tyle przechowywanie np. Vivomixxu poza lodówką jest absolutnie niedopuszczalne i doprowadzi do śmierci mikroorganizmów w nim zawartych. Dlatego też, po raz kolejny: warto zwrócić uwagę na źródło, w którym kupujecie probiotyki, oraz na sposób ich przechowywania i wysyłki. Latem zaś, kiedy temperatury są bardzo wysokie, warto przechowywać w lodówce wszystkie preparaty probiotyczne, nawet te, które w pozostałych porach roku przechowujemy w kuchennej szafce. Probiotyki na polskim rynku Na zakończenie warto podkreślić, że dobry probiotyk niestety musi kosztować. Wyizolowanie szczepu, randomizowane badania… to nie pozostaje bez wpływu na cenę. Jeśli spotykamy się w aptece z propozycją wykupienia tańszego zamiennika, miejmy w pamięci wnioski z raportu NIK z 2016 roku. Kontroli poddano szereg suplementów, między innymi popularne, łatwo dostępne preparaty probiotyczne apteczne. W próbkach znaleziono niewykazane w składzie drobnoustroje (miedzy innymi grzyby i chorobotwórcze bakterie kałowe). Dodatkowo niższą niż deklarowana na opakowaniu ilość żywych bakterii. Dlatego też zawsze warto z uwagą wybierać produkty i zawsze stawiać na te najwyższej jakości. Autorka: Agata Rafalska Dietoterapeuta, specjalista ds. żywienia, autorka bloga Naczynia Połączone ( Warto podkreslić, że produkt może być stosowany nie tylko przez niemowlęta, lecz również przez dorosłych. Różnica w tym wypadku będzie polegać na zwiększeniu dawki o 100% dla dorosłych. PiLeJe Enfant Gouttes (Probiotyki dla Dzieci z Witaminą D3) - Krople 30ml LAB ONE N°1 KidsBiotic (Probiotyk dla niemowląt i dzieci) 15 saszetek Hasło na dzisiaj to PROBIOTYK 🙂 A dokładniej to probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – w pytaniach i odpowiedziach. Moja ulubiona forma wpisu – bo maksymalnie interaktywna. Materiał, czyli Wasze pytanie – przysłaliście mi w jednej z dyskusji na Facebook’u. Ja postaram się zgodnie ze swoją najlepszą wiedzą odpowiedzieć. Spis treściProbiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęćProbiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedziPodaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie…Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce?Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka?Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować w tabletkach czy w jogurtach/kefirach?Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji?[Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych?Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii?Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma?Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność?Probiotyk w czekoladkach i żelkach?Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co?Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży?Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk?A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa?A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)?Probiotyki i Pan Tabletka :] Probiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęć Biom / mikrobiom – to najważniejsze hasła w temacie probiotyków. Prawidłowe ich zrozumienie, pozwoli Ci wyrobić sobie właściwą perspektywę na sprawę. Mikrobiom – to miliardy różnych bakterii które żyją sobie na człowieku. Na mnie i na Tobie. Jesteśmy dla nich takim mikrokosmosem. I te miliardy bakterii tworzą wysoce wyspecjalizowaną i usieciowaną (spiętą wzajemnymi zależnościami) strukturę. Przeciwko tym miliardom – my na razie mamy dosłownie kilkanaście dobrze przebadanych szczepów. Zwróć uwagę, że określenie MIKROBIOM – nie jest zupełnie promowane – jak myślisz – dlaczego? Bo musieliby przyznać, że ich preparaty to zaledwie ziarenko GALT – (z angielskiego – gut-associated lymphoid tissue) – to całość tkanki limfatycznej, która występującej w obrębie przewodu pokarmowego. Tkanka limfatyczna to miejsce gdzie rodzą się i mieszkają komórki układu odpornościowego. Odpowiada ona w dużej mierze, za coś co my ogólnikowo nazywamy „odpornością”. Szacuje się, że w obrębie tego układu występuję około 75% komórek limfocytarnych całego układu odpornościowego; MALT – (z angielskiego – mucosa-associated lymphoid tissue) czyli część układu immunologicznego w skład którego wchodzi tkanka limfatyczna związana z błonami śluzowymi – w całym organizmie. Czyli oprócz przewodu pokarmowego, jeszcze na przykład błony śluzowe płuc, oraz układu moczowo płciowego i skóry; CMIS – (z angielskiego – common mucosal immune system) – inne określenie na MALT – i według mnie lepiej oddające istotę zagadnienia – czyli CMIS to wspólny układ odpornościowy błon śluzowych; Probiotyk – to żywy mikroorganizm, który wykazuje korzystne działanie na organizm człowieka; Prebiotyk – to pożywka dla probiotyków; Synbiotyk – to połączenie w jednym produkcie prebiotyku z probiotykiem; Liofilizat – najczęstsza forma w jakiej bakterie występują w preparatach farmaceutycznych i suplementach diety. Najpierw namnażamy bakterie w kontrolowanych warunkach, następnie w procesie liofilizacji suszymy tę masę bakteryjną – odciągamy z niej wodę, ale w taki sposób, żeby nie naruszyć bakterii. W efekcie tego procesu dostajemy bardzo, bardzo suchy biały proszek z bakteriami, które nie mają warunków do namnażania. To takie zahibernowane bakterie. Ale wystarczy, że damy im trochę wody, to te bakterie ożywają i zaczynają się dzielić. Jeśli w tym czasie, równolegle z wodą, nie damy im pożywki – to umierają. Tej wody nie musi być dużo – wystarczy wilgoć z powietrza. Z tego powodu, część probiotyków w kroplach ma ograniczony termin przydatności po otwarciu. *** Probiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedzi *** Podaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie… W związku z małą ilością danych naukowych – nie ma oficjalnych zaleceń do profilaktycznej suplementacji takim czy innym probiotykiem. Z pewnością dbanie o fizjologiczną florę bakteryjną jest ważne i ma bezpośredni wpływ na naszą odporność – ale wiemy jeszcze za mało, żeby rutynowo suplementować probiotyki. Chociaż pojawiły się ostatnio ciekawe badania – z których wynika, że stosowanie probiotyków może być nawet szkodliwe. Według mnie – i tak na zdrowy rozsądek – natura lubi różnorodność. Skłaniałbym się do: Przyłożenia się do prawidłowej diety pre- i probiotycznej; Unikania czynników szkodzących mikrobiomowi; Do antybiotykoterapii – zawsze osłona probiotyczna; Jeśli istnieje taka potrzeba, stosowania cyklicznie, z przerwami i naprzemiennie różnych dobrych probiotyków. Ale wtedy jeśli mamy ku temu wskazania! Nie profilaktycznie. *** Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce? Kwasooporność nie zależy tylko od otoczki. To cecha samego szczepu. Niektóre szczepy same w sobie są odporne na działanie kwasów żołądkowych i soli żółci. W przypadku probiotyku – leku masz pewność, że szczep jest przebadany pod tym kątem. Ma znaczenie w jaki sposób bakterie są zapakowane, ponieważ warunki przechowywania wpływają na przeżywalność bakterii. A działa tylko ten probiotyk, który zawiera odpowiednią ilość, żywych i stabilnych kultur bakteryjnych. Faktycznie producenci prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych sposobów zabezpieczania swoich bakterii. Może to mieć znaczenie, w sytuacji gdy: w suplemencie mamy szczepy nieodporne na soki trawienne; chcemy zwiększyć trwałość i przeżywalność bakterii w całym okresie daty ważności i zabezpieczyć liofilizowane bakterie przed wilgocią i dostępem czynników zewnętrznych; producent chce osiągnąć przewagę rynkowo-marketingową dla danego produktu. Grunt to odróżniać się od konkurencji! Mi osobiście brakuje jakiś rzetelnych kontroli które potwierdzają skuteczność takich zabiegów. Ale traktujemy, że to zabiegi na plus – bo mają poprawiać stabilność kultur bakteryjnych. Z takich ciekawostek – po aferze NIK z 2017 roku w której 89% przebadanych probiotyków nie zawierało deklarowanej ilości bakterii – z aptek wycofano tylko jeden probiotyk, który chwalił się właśnie podwójnym otoczkowaniem. Na nic takie zabiegi w sytuacji gdy i tak się nie kontroluje stabilność bakterii w suplementach diety. *** Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, help. Synbiotyk to połączenie prebiotyku (karma dla rybki) z probiotykiem (rybka). Synbiotyk będzie na tyle dobry, na ile dobry probiotyk zawiera. Co z tego, że kupisz coś ze świetnym PREbiotykiem, skoro PRObiotyk będzie źle dobrany, albo martwy? To coś jak podsuwać martwej rybce karmę pod nos. Pierwszym kryterium w wyborze probiotyku, czy synbiotyku – jest wybranie preparatu z właściwymi i stabilnym szczepami bakteryjnymi. W drugiej kolejności możesz szukać czegoś z prebiotykiem. Ja nie lubię synbiotyków. W zbyt dużej ilości przypadków, to tylko slogan reklamowy dla słabego probiotyku. Taka zasłona dymna. Lepiej oddzielnie karmić rybkę karmą własnej roboty 😉 Według mnie, najlepszym wyborem jest dobry probiotyk + dieta prebiotyczna. Umówmy się, że tego prebiotyku w synbiotykach są i tak śmiesznie małe ilości w porównaniu do tego co możemy dostarczyć z dietą. I to dostarczać regularnie. *** Czy istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka? Uniwersalne probiotyki = regularnie spożywane naturalne probiotyki + dieta prebiotyczna. I to jest moje całoroczne zalecenie 😉 Jeśli rozpatrujemy probiotyki w kontekście działania leczniczego – nie ma tutaj uniwersalnego preparatu. Wręcz przeciwnie – działanie probiotyków jest szczepozależne i dawkozależne – czyli konkretne właściwości możemy przypisać tylko konkretnemu szczepowi (ewentualnie zestawowi szczepów), użytemu w danej ilości. Na przykład w eradykacji Helicobacter pylori pozytywne wyniki badań ma Saccharomyces boulardii , w zapobieganiu i leczeniu biegunki podróżnych czy biegunki poantybiotykowej – Lactobacillus GG, S. boulardii. Jeśli coś ma mocne podstawy naukowe pojawia się w tzw. wytycznych i standardach postępowania – czyli takich instrukcjach, które podpowiadają lekarzom jak prowadzić diagnostykę i leczenie pacjentów Niestety w większości przypadków algorytmy postępowania przy alergii, zespole jelita drażliwego czy niedoborach odporności w ogóle nie uwzględniają probiotyków jako metody leczenia. Te wskazania zebrałem w tych dwóch wpisach: probiotyki leki probiotyki suplementy diety *** Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Takie naturalne probiotyki – tak. A takie z suplementów i leków – nie mamy w tej sprawie żadnych oficjalnych wytycznych. Według mnie to działanie na wyrost. Mamy również ostatnio przesłanki – żeby sądzić że probiotyki mogą szkodzić. Dużo zależy od konkretnego przypadku pacjenta. W sytuacji gdy ktoś jest generalnie zdrowy – to nie ma tematu – dieta wystarcza. Ale w sytuacji gdy dorosły/dziecko przeszło serię antybiotykoterapii, ma problem z jelitami czy na przykład po leczeniu onkologicznym – warto probiotyko-terapię rozważyć. *** Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować probiotyki. Wszystko zależy od rodzaju probiotyku. Ale akurat opcja rano na czczo wydaje mi się dosyć karkołomna – w żołądku będzie stosunkowo wysoka kwasowość, co nie sprzyja przeżywaniu, nieodpornych na soki trawienne bakterii. Niestety brakuje oficjalnych zaleceń co do zmian i schematu stosowania probiotyków. Według mnie warto trzymać się kilku reguł: Probiotyk najlepiej przyjmować na noc (!), po kolacji – ponieważ w noc spada perystaltyka jelit i te bakterie będą miały więcej czasu na zasiedlenie i popracowanie w jelitach 🙂 Jeden probiotyk na raz – bakterie probiotyczne mogą oddziaływać ze sobą negatywnie – na przykład hamować swój rozwój. Niestety nie bada się takich zależności, a producenci wrzucają różne rzeczy w te kapsułki; Natura lubi różnorodność – według mnie warto zmieniać probiotyki – ale nie stosować ich na raz, tylko skończyć jeden – odczekać 2-4 tygodnie i wejść z drugim. Ale zastrzegam, że to moje przemyślenia. Nie mam na to dowodów. Zachowanie przerw między różnymi preparatami – wyjaśniłem w punkcie pierwszym; Dieta prebiotyczna i unikanie czynników szkodzących podczas probiotykoterapii i na co dzień. Probiotyk i antybiotyk? Napisałem o tym oddzielny wpis. *** Probiotyk w tabletkach czy w jogurtach/kefirach? Na co dzień oczywiście jogurty i kefiry (o ile ktoś je nabiał). W sytuacjach, które wymagają użycia konkretnego, leczniczego szczepu – zostaje użycie dobrego preparatu farmaceutycznego. Tylko takie zawierają konkretne szczepy o potwierdzonym działaniu. Kefiry i jogurty są spoko, ale nie wiemy na 100% co mają środku i ile tych bakterii przeżyje środowisko żołądka. Do tego, są antybiotyki których nie można zjadać jednocześnie z mlekiem. W kefirach i jogurtach nie ma tych bakterii zbyt dużo. A chcąc zjeść tego, powiedzmy 2-4 litry jednorazowo (mniej więcej porównywalna ilość z porcją probiotyku w kapsułce) – mamy murowaną biegunkę. A nie o to chodzi 😉 Złota rada od recenzentki tego wpisu – dr n. med Magdaleny Kawalec-Segond Radziłabym robić jogurty, kwaśne mleko i kefir samodzielnie, bo istotnie w tych komercyjnie dostępnych bywa różnie z obecnością tzw. żywej flory bakteryjnej. Myślę też, że nie trzeba dużo takich kiszonek jeść, ale regularnie i różnorodnych. W naszej strefie klimatycznej można bezpiecznie kwasić: mąkę (żur), chleb (kwas chlebowy),ogórki, buraki, grzyby, pomidory czerwone, kapustę oraz kupować kiszonki azjatyckie (np. bambus, soja). Kisić można zioła (np. koper), no i oczywiście mleko. Stosowne preparaty zakwaszające są albo zbędne, albo dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Nie zaniedbywałabym też produktów fermentowanych niepasteryzowanych (wina domowe, piwa domowe etc). *** Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji? Niestety więcej nie musi oznaczać lepiej. Ważne jest aby zestaw szczepów był przebadany w takiej proporcji i ilości CFU jaką mamy w preparacie. Do tego szczepy powinny być dokładnie i szczegółowo opisane. Generalnie jestem zdania, że warto stosować różne szczepy. Ale tylko takie przebadanezestawy. Natura lubi różnorodność. Czy im więcej tym lepiej? Według mnie – nie zawsze- jakość jest najważniejsza. Niestety wielu producentów wykorzystuje system „im więcej (byle czego) tym lepiej” – jako tani (i niestety skuteczny) trik marketingowy. Trzeba uważać. *** [Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych? Prawdopodobnie niewykonalne. Pamiętajmy jednak, że w przetworach mlecznych są całkiem inne szczepy niż w popularnych produktach farmaceutycznych. Warto sobie również zadać pytanie – co zyskalibyśmy poznając dokładną odpowiedź? Jeśli potrzebujesz potwierdzenia od Pana Tabletki, że samodzielne robienie kefirów jest OK – to proszę bardzo :] uważam, że to super sprawa i, że warto tego typu produkty włączać do codziennej diety. Ale w sytuacji, gdy równowaga mikrobiomu ulegnie zaburzeniu – lepiej zaufać sprawdzonym probiotykom z dokładnie przebadanym składem. Wtedy mamy pewność, że tyle bakterii ile trzeba dotrze do naszych jelit. *** Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii? Jak pisałem wyżej, prawdopodobnie nie ma uniwersalnego probiotyku. Ich działanie jest szczepozależne. W tym przypadku, warto wybrać po prostu dobry probiotyk według klucza z tego artykułu. Pomocny może być również mój przegląd probiotyków o statusie leku. *** Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które skuteczniejsze. Przechowywanie probiotyków w niskiej temperaturze wydłuża przeżywalność bakterii. Ale stosuje się aktualnie metody, które pozwalają na przechowywanie probiotyków w temperaturze pokojowej. Na przykład zawieszanie liofilizatu w neutralnym nośniku olejowym. W takim stanie bakterie są jak zahibernowane. Wszystko zależy od użytej technologi. To które z tych probiotyków będą lepsze? Na pewno leki zawierają stabilne kultury bakterii. Niestety brakuje mi niezależnych kontroli stabilności kultur bakteryjnych, w suplementach przechowywanych w temperaturze pokojowej. A wyniki kontroli do których mamy dostęp, nie są zadowalające. Przy obecnym prawie i działaniu instytucji odpowiedzialnych za obrót suplementami – nie jesteśmy w stanie zagwarantować jakości probiotyków suplementów diety. Niestety. *** Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma? Probiotyki leki są przebadane na 100% – pod kątem składu i jakości końcowego preparatu. Probiotyki suplementy diety – różnie. Bywa, że ich składy są oparte na przebadanych szczepach, ale sam końcowy produkt może być kiepskiej jakości. Co do probiotyków za 5 zł – może być różnie – jeśli to lek to ok. Jeśli suplement, to hm no może być różnie. Nasuwa mi się tutaj tylko porównanie z fasolkami wszystkich smaków Harrego Pottera – nigdy nie wiesz na co trafisz. *** Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność? To wszystko zależy od składu. Możemy mówić o skuteczności konkretnych szczepów – jeśli dany produkt zawiera przebadane szczepy i będzie dobrze wykonany technologicznie (czyli w okresie ważności zawiera żywe bakterie w odpowiedniej dawce) – to powinien być skuteczny. Nie da się tego uogólnić. Zerknij do tych wpisów: Coloflor Cesario i probiotyki po cesarce – HIT czy KIT? Probiotyki dla dziecka – biegunka, kolka niemowlęca, odporność – przegląd. Czy probiotyki szkodzą? Kiedy są niebezpieczne? *** Probiotyk w czekoladkach i żelkach? Ja mówię takim preparatom zdecydowane nie. Tak łatwo jest przemycić kropelki probiotyczne, albo sam proszek z kapsułki, że nie widzę sensu budowania u dziecka złych nawyków. Odradzam czekoladki i żelki jako sposób na podawanie dziecku czegokolwiek. *** Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co? Hm, jeśli nic się nie dzieje, to chyba nie ma to sensu. *** Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Jako element diety – super. Jeśli natomiast równowaga flory bakteryjnej została już naruszona (na przykład podczas antybiotykoterapii) wtedy konieczne może być zastosowanie preparatu farmaceutycznego – ponieważ zawiera wyselekcjonowane szczepy, w odpowiedniej ilości. *** Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży? To zależy jakie i w jakich wskazaniach. Nie ma tutaj uniwersalnej odpowiedzi. Na 100% jest ważne, żeby mama miała prawidłową florę bakteryjną – te bakterie kolonizują dziecko jeszcze w czasie ciąży. 🙂 *** Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk? Prawdą jest, że dziecko dostaje podczas karmienia od mamy naturalne bakterie – ze skóry i z mleka. Podczas podawania antybiotyku, zawsze dochodzi do zaburzenia równowagi flory bakteryjnej jelit – w takiej sytuacji szczególnie ważne jest osłonowe podawanie dobrych probiotyków. Szczególnie u takiego maleństwa, kiedy jeszcze naturalna, fizjologiczna flora dopiero się tworzy. Ale jestem zdania, że podawanie jakichkolwiek farmaceutyków u tam małych dzieci, trzeba zawsze konsultować z lekarzem. *** A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa? Probiotyki dopochwowe – jak najbardziej – i tutaj znów leki będą pewniejsze od suplementów. Doustne probiotyki ginekologiczne to według mnie marketingowa ściema. Owszem, z pewnością prawidłowa flora bakteryjna przewodu pokarmowego ma wpływ na prawidłową florę bakteryjną pochwy. Ale mając do wyboru możliwość aplikacji miejscowej i w opozycji nieefektywną i nie podpartą badaniami suplementację doustną – to lepiej wybrać miejscową. Podsyłam do mojego wpisu z „analizą intymną”: Infekcja intymna – jak sobie pomóc bez recepty? Analiza składów i opinie *** A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)? To zależy – to chyba jedyna prawidłowa odpowiedź. Jestem zwolennikiem dopasowania dawki witaminy D do wyników badania poziomu tej witaminy. A co do rutynowej suplementacji probiotykami – to według mnie, jest to działanie na wyrost, bez podparcia w wytycznych i standardach. Na pewno producenci farmaceutyków bardzo by chcieli, żeby taka suplementacja była obowiązkowa 😉 Podrzucam tę analizę: Estabiom – czy działa – opinia i analiza Pana Tabletki! *** Probiotyki i Pan Tabletka :] Uff, mam już po-probiotykową czkawkę. A jeszcze kilka kolejnych wpisów czeka na opracowanie – probiotyki na odporność, probiotyki na alergię i analiza probiotyków suplementów diety. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin Wszystkie wpisy w temacie probiotyków znajdziesz pod tym linkiem: Pan Tabletka i probiotyki. Zdjęcie kupione na iStock O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022 SunOzon na lato 2022- analiza serii i opinia Pana Tabletki Analizy 8 lipca 2022 Przegląd kosmetyków po opalaniu lato 2022 + analiza i moje opinie Analizy 17 lipca 2022
Probiotyk przy antybiotyku – jak stosować? Aby doprowadzić do prawidłowej odbudowy flory fizjologicznej, probiotyk powinno się stosować nie tylko w trakcie antybiotykoterapii, ale też po jej zakończeniu. Probiotyk po antybiotyku należy przyjmować minimum przez tydzień, optymalnie przez dwa tygodnie po zakończeniu podstawowej kuracji.
Plecak szkolny jest jednym z najważniejszych punktów wyprawki szkolnej. Jest to rzecz, która będzie towarzyszyć dziecku niemal każdego dnia. Musi być zatem zarówno pojemny, jak i lekki. Jaki plecak dla pierwszoklasisty będzie najlepszym wyborem? Sprawdźmy! Jaki plecak dla pierwszaka? Niejeden zatroskany rodzic zastanawia się, jaki plecak dla pierwszoklasisty będzie najlepszym wyborem. Wybór plecaka dla pierwszoklasisty jest niewątpliwie ważną kwestią, ponieważ dziecko dopiero przyzwyczaja się do obowiązku noszenia swoich rzeczy codziennie do szkoły. Plecak dla pierwszaka przede wszystkim nie powinien być za ciężki. Warto sprawdzać w opisach plecaków, które oglądamy, zamieszczone informacje na temat wagi produktu. Waga plecaków waha się od około 0,8 kg do 2 kg. W związku z tym, że dziecko będzie codziennie nosić książki i zeszyty do szkoły, nie dodawajmy mu ciężaru w postaci tornistra. Przyjmuje się, że ciężar plecaka do 1,5 kg jest akceptowalny. Jednak to rodzic powinien zadecydować, jak ciężki plecak jest w stanie nosić jego dziecko. Rzecz w tym, by plecak dla pierwszoklasisty był zarówno lekki, jak i wytrzymały. Plecaki z usztywnianymi plecami pomagają utrzymać prawidłową postawę dziecka. Tak skonstruowany plecak ogranicza pochyloną postawę ciała. Dzięki temu dziecko nie garbi się. Plecak dla pierwszoklasisty na kółkach Na rynku pojawia się coraz więcej plecaków na kółkach. Są one świetną alternatywą dla tradycyjnych plecaków, ponieważ ciężar przedmiotów, których używa dziecko, nie znajduje się bezpośrednio na plecach. Plecak na kółkach jest sprytnym połączeniem plecaka i walizki. Plecak ten oprócz kółek posiada wyciąganą rączkę. Zazwyczaj jest ona regulowana. Niektóre dzieci wolą ciągnąć plecak na kółkach, zamiast nosić swoje rzeczy na plecach. Rozwiązanie to przyjęło się wśród części uczniów, dlatego plecak dla pierwszoklasisty na kółkach jest coraz częściej spotykanym widokiem w szkole. Jakie cechy powinien posiadać dobry plecak dla pierwszoklasisty? Oprócz usztywnianego tyłu, dobry plecak dla pierwszoklasisty powinien posiadać ochraniacze na szelkach. Zbyt cienkie szelki mogą być niewygodne i wbijać się w ramiona. Wówczas noszenie takiego plecaka, i to w dodatku niemal codziennie, staje się prawdziwą udręką dla dziecka. Ochraniacze na ramiączkach bądź szersze szelki wykonane z pianki stanowią odpowiednie rozwiązanie dla problemu wbijającego się w skórę materiału. Ważne jest również zapewnienie regulowanych ramiączek, by dobrać ich długość odpowiednio do wzrostu dziecka. Zastanawiając się, jaki plecak dla pierwszoklasisty byłby najlepszy, weźmy pod uwagę również uchwyt umieszczony u góry plecaka. Ten z pozoru mały drobiazg umożliwi zawieszenie plecaka na haczyku przy szkolnej ławce, a także ułatwi podnoszenie tornistra przez dziecko. Wówczas plecak jest bardziej poręczny i wygodniejszy w użyciu. Kolejną kwestią podczas wyboru plecaka dla pierwszoklasisty jest ilość przegródek. Warto, by plecak je posiadał, by przechować książki, zeszyty, ale i coś do jedzenia, a także legitymację szkolną. Wielokomorowe plecaki są pojemne oraz pomagają utrzymać porządek wewnątrz. Sprawdzajmy więc plecaki pod kątem ilości komór, a także ich usytuowania. Komory wewnętrzne oraz zewnętrzne (zapinane na zamek) będą ułatwieniem dla dziecka podczas codziennej organizacji. Nierzadko przecież dzieci mają do zabrania jeszcze dodatkowe przybory na różne lekcje. Przegrody zapewniają dzieciom wygodę – nie muszą one wyjmować większości przedmiotów z plecaka, by znaleźć potrzebną rzecz. Część plecaków wykonana jest z wodoodpornego materiału. W przypadku niesprzyjającej aury książki i zeszyty nie przemokną. Zdarza się również, że nieszczelnie zamknięty sok czy woda rozleją się wewnątrz plecaka. Wówczas nieprzemakalny materiał oraz dodatkowe przegródki mogą okazać się wybawieniem dla szkolnych zeszytów. Niektóre plecaki posiadają również osobne miejsce na butelkę – warto zwrócić uwagę na takie ułatwienie dla pierwszaka. Oprócz mniejszego prawdopodobieństwa zalania rzeczy, dziecko zawsze będzie miało dostępny napój tuż pod ręką. Dobry plecak dla pierwszoklasisty powinien być wyposażony w odblaski. To coś, o czym nie zawsze pamiętamy. Ten mały szczegół jest jednak kluczową kwestią, zapewniającą bezpieczeństwo dziecka. Gdy widoczność na drodze jest ograniczona, odblaski mogą być prawdziwym wybawieniem. Jeśli nasz wymarzony model plecaka posiada wszystkie cechy, na których nam zależy, jednak brak mu odblasków – nic straconego! Na szczęście istnieje wiele odblasków, które można dołączyć do plecaka. Zarówno takie na sznurku, jak i w formie odblasku gotowego do przyprasowania czy przyszycia. Pamiętajmy jednak o tym, by zapewnić odblask naszemu dziecku. Bezpieczeństwo pierwszoklasisty podczas drogi do szkoły i z powrotem jest podstawową kwestią, której nie należy bagatelizować. Jaki plecak dla pierwszoklasisty? Estetyka też się liczy Nie zapominajmy o tym, by plecak dla pierwszoklasisty mu się podobał. Żadne dziecko nie ucieszy się z plecaka, który nie trafia w jego gust. Warto więc ustalić kwestie estetyczne z dzieckiem – na przykład wybrać wspólnie kolor plecaka. Plecak może też na przykład przypominać jakieś zwierzę bądź mieć wymarzony akcent z ulubionej bajki. Kompromis jest jak najbardziej wskazany. W końcu to właśnie dziecko będzie używać plecaka na okrągło. Przedstawmy jednak dziecku konieczne elementy, które powinien posiadać jego plecak – na przykład usztywniany tył plecaka czy więcej niż jedna przegroda. Jasne jest, że nadruk nie jest najważniejszy. Postarajmy się jednak pogodzić kwestie estetyczne z praktycznością, by dać dziecku komfort i radość z używania przedmiotu, który autentycznie mu się podoba. Zdjęcie: fucsiya/Envato Elements
Nie wiem czy już ktoś z Was podczas wyprawy do Turcji doświadczył niemiłych problemów z tzw. "zemstą Sułtana" czy "baranią grypą", często tak nazywanymi ( przez niektóre osoby )problemami gastrycznymi zwiazanymi ze zmianą flory bakteryjnej. Osobiście od paru znajomych osób słyszałem, że podczas wyjazdu z powodu biegunki mieli po 2-3 dni wyjęte z życiorysu i spędzali przez
63 pytania o Vivomixx. Odpowiadają sprawdzeni farmaceuci i lekarze. Anonimowo, bezpłatnie, bez kolejki w nadrzędne: Wzmacnianie odporności, Probiotyki - czy warto stosować leki osłonowe?, Jak radzić sobie z wymiotami?, Helicobacter pylori - wrzody żołądka i dwunastnicy, Kolka niemowlęca - jak pomóc dziecku?, Biegunka, Probiotyki, Wegetariańskie i wegańskie preparaty w aptekach, Zaburzenia układu pokarmowego, Zespół nieszczelnego jelita, czyli cieknące jelito, Zaparcia w ciąży, Biegunka i wymioty u dziecka, Odporność u dzieci, Kolka niemowlęca, Produkty Pharmabest, Zespół jelita drażliwego (IBS), Probiotyki dla odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 2 subskrybentów1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybentDokładamy wszelkich starań, aby nasze odpowiedzi jak najlepiej oddawały stan współczesnej wiedzy medycznej. Nie zastępują jednak konsultacji lekarskiej lub farmaceutycznej. Wszystkie podane w odpowiedziach nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią formy reklamy.O probiotykach słyszy się wszędzie w telewizji, radiu, a na pewno w gabinecie lekarskim. Większość z nas wie o ich istnieniu, ale ma mgliste pojęcie o ich działaniu. Obecnie panuje swego rodzaju moda, nie tylko wśród konsumentów. Dodatkowo każdego dnia pojawia się kolejne badanie nad nimi prowadzone. Wyjaśnijmy więc, o co chodzi, w czym kryje się fenomen?Co to jest probiotyk?Z greki „pro bios”– dla życia, według definicji WHO probiotyki to „żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza” Specyficzną cechą niektórych szczepów jest zdolność przedostawania się do jelita grubego, osiedlania i rozmnażania się. Oddziałują one korzystnie na przewód pokarmowy, a w konsekwencji na ogólny stan naszego działają probiotyki?Działanie prozdrowotne odnosi się do konkretnego szczepu, a nie całego rodzaju czy gatunku. Gdyby ludzie byli probiotykami, to nie wszyscy mieliby pozytywny wpływ, a jedynie rodzina Kowalskich, wywodzących się ze szczepu Jana. Nie wystarczy, żeby drobnoustrój należał do bakterii mlekowych, aby wykazywał właściwości probiotyczne (z tego względu spożywanie jogurtów, czy kiszonek może jedynie wspomagać działanie probiotyczne),Muszą dotrzeć żyweKwas żołądkowy i sole żółci stwarzają warunki, w których nie wszystkie bakterie są w stanie przeżyć. Mikroorganizmy nieodporne na działanie takich czynników, nie zasiedlą miejsca docelowego. W konsekwencji nie wpłyną na organizm gospodarza. Odpornością charakteryzuje się jedynie kilka szczepów: Lactobacillus fermentum 57A, plantarum 57B i gasseri to jest mikrobiom?W jelitach znajduje się ok. 100 trylionów mikroorganizmów, 400-1000 różnych gatunków bakterii i jest to ok. 80% całkowitej obrony immunologicznej organizmu. Brak równowagi pomiędzy złymi, a dobrymi bakteriami ma duży wpływ na rozwój przewlekłych schorzeń, w tym autoimmunologicznych, zespołów metabolicznych, cukrzycy, otyłości, zespołu przewlekłego zmęczenia, co potwierdzają badania naukowePo co stosujemy probiotyki?Jednym z działań niepożądanych antybiotyków, szczególnie tych o szerokim spektrum działania, jest niszczenie naturalnego fizjologicznego mikrobiomu. Może się to objawiać między innymi brakiem apetytu, biegunką (pojawiającą się u 5-39% pacjentów w trakcie i/lub po antybiotykoterapii), bólami brzucha wzdęciami, nudnościami, czy Wykazano, że doustne stosowanie probiotyków (zawierających Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis Bb12, Streptococcus thermopilus, Saccharomyces boulardii) podczas antybiotykoterapii zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki średnio o 60%! Dlatego probiotyki są tak istotne przy spektrum ten materiał sama byłam zszokowana jak szerokie jest spektrum działania probiotyków. Zadziwiające jest to na jak wiele potencjalnie niezwiązanych ze sobą spraw mają wpływ! Między innymi:Uszczelniają ściany nabłonka jelit, kolonizując goPoprawiają funkcjonowanie śluzówki układu pokarmowegoChronią organizm przed przewlekłym zapaleniem jelita i zespołem jelita drażliwegoWspierają działanie układu odpornościowegoSyntetyzują substancje, ułatwiając jednocześnie ich biodostępnośćŁagodzą objawy nietolerancji laktozyZmniejszą ryzyko pojawienia się alergii u obciążonych nimi osóbObniżają ryzyko nawrotów zakażeń grzybiczych i bakteryjnych pochwyPoprawiają profil lipidowySkracają dolegliwości w biegunkach zarówno wirusowych jak i bakteryjnychSkracają czas trwania płaczu podczas problemów kolkowychOstatnio nawet pojawiły się doniesienia o wpływie probiotyków na poprawę nastroju u pacjentów po przeszczepieniu mikrobioty jelitowej (zniszczonej przez toksyny Clostridium Difficile w wyniku długotrwałej antybiotykoterapii).Probiotyk po antybiotykuWarto pamiętać, że antybiotyk zabija wszystkie bakterie, również te dobre, dlatego probiotyku nie należy stosować równocześnie z antybiotykiem, trzeba zachować kilkugodzinną (co najmniej 2 godziny) przerwę. Zniszczenie mikrobioty jelit przez antybiotyk osłabia organizm, czyniąc go podatnym na kolejne zakażenia. Jest to niebezpieczne szczególnie u małych dzieci, ponieważ ich ciało składa się w 80% z wody, więc widmo odwodnienia po biegunce poantybiotykowej niesie ze sobą ogromne ryzyko dla życia probiotyk dla dzieciO ile sami przyjmujemy „co popadnie” o tyle kiedy chorują nasze maluchy, chcemy zapewnić im to, co najlepsze. Jaki probiotyk dla dzieci jest najlepszy? Przede wszystkim przeczytajmy skład produktu i sprawdźmy ile i jakie bakterie zawiera, a poza tym:Czy wywiera korzystny wpływ na człowieka i jest bezpieczny?Czy jest odporny na działanie soków trawiennych, czy dociera do jelita?Jak wysoka jest zdolność przylegania do nabłonka jelit bakterii w nim zawartych?Czy jest odporny na działanie antybiotyków?Czy jest prawidłowo przechowywany?Najlepiej wybierać preparaty bogate w składzie, zawierające również pożywkę dla bakterii czyli dla niemowlątProbiotyki można podawać już dzieciom w okresie niemowlęcym, a nawet noworodkom! Dlaczego? Ponieważ maluchy przychodząc na świat mają niedojrzały układ pokarmowy. Jest on praktycznie jałowy, czyli nie ma własnych bakterii. Aby szybciej zasiedlić jelita prawidłowymi kulturami, warto włączyć probiotyk w kroplach. Co więcej w 2016 roku ukazało się badanie, w którym sprawdzono działanie bakterii Bifidobacterium breve B632 and BR03 w leczeniu objawów kolki niemowlęcej. Dzieci karmione piersią i mlekiem modyfikowanym, którym podano probiotyki płakały średnio przez 12 minut, otrzymujące placebo średnio ok. 46 probiotyki dla dzieciWielokrotnie Mamy pytają mnie, czy zamiast kupnego można zastosować naturalne probiotyki. Do tej grupy należą: jogurty, maślanki, kefiry, kiszone ogórki czy kapusta. Jednak jeśli chodzi o te pochodzące ze sklepu, to nigdy nie wiemy czy w procesie produkcji większość dobrych bakterii nie zginęła. Poza tym kiszonki nie są wskazane u dzieci poniżej 1 roku życia, ze względu na dużą ilość soli wykorzystywaną podczas kwaszenia. A na produkty nabiałowe maluchy czasem mają alergię, dlatego dostępne w aptekach probiotyki są uniwersalne. Jednak jeśli mamy własne wyroby nabiałowe, a maluch jest starszy, można się wspomagać naturalnymi probiotyk dla dziecka ?W zależności od tego w jakim wieku jest maluch, powinniśmy dostosować formę jego podania do możliwości dziecka. Bobasom do 6 miesiąca życia, szczególnie karmionym piersią, warto podać probiotyk w kroplach. Probiotyk dla rocznego dziecka, albo karmionego mlekiem modyfikowanym, możemy wybrać w saszetce, albo w kroplach. Starszym dzieciom, powyżej 5 roku życia, do połknięcia w to sprawdzić?Nazwa probiotyku składa się z trzech części: nazwy rodzajowej (np. Lactobacillus), gatunkowej (np. rhamnosus) i literowo-cyfrowego oznaczenia szczepu (np. GG). Mikroorganizm uznany za probiotyk musi mieć udokumentowane w badaniach działanie prozdrowotne. Warto sprawdzić, czy w składzie został podany konkretny szczep, np. Bifidobacterium breve BR03, Lactobacillus plantarum a rzeczywistośćNapis na składzie to jedno, ale z rzeczywistością bywa gorzej. Okazuje się, że w przeprowadzonej analizie mikrobiologicznej, wykonanej przez Mikrolab sp. z Laboratorium Badań Produktów, Wody i Środowiska na zlecenie jednego z producentów probiotyków „aż 11 spośród 14 przebadanych produktów probiotycznych nie zawierało ilości bakterii deklarowanych przez producenta. Żaden z przebadanych produktów, zgodnie z wymogami producenta, nie był przechowywany w lodówce.” Wyjątkiem wymogów temperaturowych są grzyby probiotyczne – w tym popularny Saccharomyces Boulardii CNCM I-745- stabilny w temperaturze pokojowej.)Nie tylko za mało…Również NIK zajął się kontrolą suplementów probiotycznych i okazuje się, że: na 56 produktów, aż 50 nie posiadało stabilności liczby żywych komórek bakterii. Co więcej liczba ta malała dynamicznie w czasie. Wśród badanych suplementów diety były również takie, które na rok przed upływem terminu ważności posiadały mniej niż 10 żywych komórek. Ponadto w czterech suplementach stwierdzono obecność niewykazywanych w składzie szczepów i prebiotykLepiej niż monopreparaty sprawdzą się produkty bogate w kilka szczepów – natura lubi obfitość i różnorodność. Dobrze jeśli probiotyk również zawiera prebiotyk, ale zaraz, zaraz…Czy to nie jest literówka? Nie, PREbiotyk nie jest PRObiotykiem. Prebiotyk to: substancja obecna lub przyjmowana z pożywienia w celu stymulacji rozwoju prawidłowej mikrobioty jelit (np. oligosacharydy, galaktooligosacharydy, inulina, laktuloza). Prebiotyki nie ulegają trawieniu w układzie pokarmowym, same nie zawierają bakterii (są pożywką dla drobnoustrojów). Połączenie pre- i probiotyku to synbiotyk, a taką naturalną substancją nim będącą jest mleko przechowywanieNiska temperatura wydłuża życie bakterii, natomiast szczególnie w przypadku suplementów nie jest to przestrzegane, ponieważ nie ma takiego obowiązku. Panuje błędne przekonanie, że produkty probiotyczne przechowywane poza lodówką są lepiej stabilizowane i bardziej wartościowe. Wiele z nich jest przechowywanych w aptekach na półkach w temp. pokojowej głównie ze względów marketingowych. Powoduje to obumieranie bakterii, w związku z czym klient kupuje bezużyteczny produkt, co pokazuje badanie przeprowadzone przez może synbiotyk?Synbiotyk czyli połączenie: probiotyku i prebiotyku. Jako żywność specjalnego przeznaczenia medycznego zawiera w 1 kapsułce 10 miliardów probiotyków (przeciętnie produkty zawierają ok. 4,1 mld). W skład wchodzą drożdżaki oraz 2 szczepy bakterii probiotycznych w jednej kapsułce:Saccharomyces boulardii – 250 mg drożdżaków (5×109 CFU*)Bifidobacterium breve BR03 – 2,5 x 109 CFULactobacillus plantarum LP01 – 2,5 x 109 CFU*CFU – z ang. Colony Forming Unit – jednostka tworząca inulina zwiększa adhezję bakterii do jelita, aktywuje i przyspiesza namnażanie się bakterii, poprawiając funkcjonowanie jelita. Wymienione bakterie probiotyczne są wrażliwe na działanie wilgoci oraz kwasu żołądkowego. Wymagają zarówno właściwego przechowywania jak i odpowiedniej formy dobrej jakości w aptece są przechowywany w lodówce, w temperaturze 2-8 ⁰C, w oryginalnym opakowaniu, w celu ochrony przed światłem i wilgocią, które niszczą szczepy bakterii. Tak samo należy je przetrzymywać w domu. Jeżeli zachodzi taka konieczność, dopuszcza się przechowywanie produktu w temperaturze poniżej 25 ⁰C przez maksymalnie 7 dni bez negatywnego wpływu na zawartość (podróże, transport z apteki).Kiedy podawać probiotyk?Probiotyk należy podawać przy biegunkach, problemach gastrycznych, przy antybiotykoterapii przez co najmniej cały okres jej trwania. Stosowanie probiotyków w ciąży i podczas laktacji może zmniejszyć ryzyko wystąpienia atopowego zapalenia skóry u dziecka, jednak nie ma wystarczających badań na ten temat i o podaniu mamie preparatu powinien zdecydować lekarz bakterie dla dzieciOkazuje się, że obecne zainteresowanie możliwościami probiotyków jest jak najbardziej uzasadnione, niesamowite jaką wciąż zagadką są nasze jelita. Panująca moda jest jak najbardziej uzasadniona. Skoro chcemy dać naszym dzieciom to, co najlepsze może my również powinniśmy zadbać o własne jelita?
Synbiotyk to połączenie probiotyku z prebiotykiem, które ma na celu zwiększenie skuteczności działania produktu. Zażywając synbiotyk, w przewodzie pokarmowym powstają lepsze warunki dla rozmnażania się „dobrych” bakterii i kolonizacji przez nie jelit. Pamiętaj, że nie każdy synbiotyk jest lepszy od probiotyku.
Skip to content Probiotyki dla noworodka Probiotyki dla noworodka Probiotyki dla noworodka nierzadko okazują się być czynnikiem modulującym układ odpornościowy i ogólne zdrowie, co ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka. Ich podaż ma szczególne znaczenie w przypadku wcześniaków oraz dzieci urodzonych poprzez cięcie cesarskie, warto rozważyć ich podaż jednak każdemu noworodkowi. Mikroflora jelitowa noworodków Rozwój i kształtowanie się mikroflory jelitowej noworodków zależą od wielu czynników, między innymi: stanu zdrowia matki; wieku ciążowego noworodka; sposobu rozwiązania ciąży (cięcie cesarskie / poród siłami natury); metody karmienia noworodka; antybiotykoterapii stosowanej u ciężarnej kobiety; środowiska, w którym przebywa dziecko. Najkorzystniejszy dla zdrowia dziecka jest poród siłami natury. Prowadzi bowiem do zasiedlenia przewodu pokarmowego noworodka głównie bakteriami probiotycznymi: Lactobacillus; Enterobacteriaceae; Enterococcus. Są one charakterystyczne dla dróg rodnych oraz okolicy odbytu matki. Dla porównania, poród poprzez cięcie cesarskie skutkuje zasiedleniem układu pokarmowego noworodka szczepami Staphylococcus oraz Propionibacterium, charakterystycznymi dla skóry matki. Te pierwsze są znacznie korzystniejsze. Na rozwój mikroflory wpływa ponadto sposób karmienia dziecka. Mleko matki sprzyja rozwojowi szczepów Bifidobacterium i Lactobacillus, a ich obecność jest wręcz niezbędna do kształtowania się odporności noworodka, ponieważ ogranicza rozwój bakterii patogennych Clostridium, Staphylococcus oraz Enterobacteriaceae. Zobacz również: Probiotyki w mleku matki. Jaki probiotyk dla noworodka? Aby wybrać jaki probiotyk dla noworodka jest najlepszy, ustalono protokół postępowania. Zgodnie z nim: preferuje się kombinację zawierającą Lactobacillus i przynajmniej jeden szczep Bifidobacterium (w jednym produkcie); zalecana dawka dzienna wynosi 3×109 CFU; suplementację należy rozpocząć w momencie, gdy noworodek jest gotowy do żywienia enteralnego, najlepiej w ciągu pierwszych 7 dni życia; suplementację należy prowadzić przynajmniej do 35. tygodnia lub do dnia wypisu ze szpitala. Co istotne, w przypadku bardzo ciężkich chorób takich jak sepsa czy niedotlenienie okołoporodowe zaleca się zaprzestanie suplementacji. Probiotykoterapia noworodków – zalety Probiotyki mogą być podawane w celach profilaktycznych oraz aby wspomóc prawidłowy rozwój mikroflory jelitowej. Zwłaszcza przy obecności wymienionych wcześniej czynników ryzyka dysbiozy. Właściwa mikroflora jelitowa ma bowiem ogromny, wręcz kluczowy wpływ na budowanie odporności oraz czynność układu pokarmowego w późniejszym wieku. Istnieją badania udowadniające, że problemy z florą jelitową na wczesnym etapie życia mogą skutkować rozwojem chorób przewlekłych i pogorszeniem zdolności uczenia się w wieku późniejszym. Ponadto probiotyki mają zastosowanie także w terapii schorzeń wieku noworodkowego i niemowlęcego, zwłaszcza: kolka niemowlęca; martwiczego zapalenia jelit; noworodkowego zakażenia paciorkowcami grupy B. Co bardzo ważne, probiotyki zostały uznane za całkowicie bezpieczne dla noworodków już od pierwszych chwil po urodzeniu. Nie powodują skutków ubocznych czy powikłań, natomiast korzystnie wpływają na ich stan zdrowia. Polecane produkty: Naturalne probiotyki bioalgi Probiotyki od bioalgi zawierają naturalne, wyselekcjonowane (150 milionów) żwywe szczepy bakterii. Uzupełniają niedobory w składniki probiotyczne takie jak Lactobacillus Sporogenesis (Bacillus Coagulans), Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Zobacz więcej... Bibliografia Sadowska-Krawczenko I., Zastosowanie probiotyków w neonatologii, Forum Zakażeń, 4/2016. Szczapa J., Probiotyki w okresie perinatalnym, Postępy Neonatologii, 24/2018. Szajewska H., Zastosowanie probiotyków w pediatrii, Standardy Medyczne, 5/2008. Podobne wpisy
YP62Z. dobry probiotyk dla dziecka forum
